På 7 min...
På bara 7 minuter blir jag svettig och andfådd, shit vilken dålig kondis en har! Laddade ner en app för 2 (!) år sedan som hjälper en att komma igång med träningen. Vilket jag DEFINITIVT behöver utöver mina tidigare promenader. Det tog mig liksom 2 ÅR att bara öppna appen och börja använda den, förstå vilken dålig motivation jag har. Usch.
Men i måndags och idag har jag "tränat" mina 7 minuter vilket känns bra både för att jag börjat någonstans och för att bevisa för mig själv hur enormt dålig kondis jag har. Detta behövs.
Bilden ovan visar hur appen ser ut, man kan välja massor av bra inställningar så som påminnelser, antal varv man vill träna med appen, bilder och instruktioner på dom olika övningarna, ja allt jag kan tänka mig i alla fall och lite till. Man behöver heller inga redskap för att kunna utföra övningarna förutom en vägg, ett golv och en stol. Hoppas jag lyckas fortsätta använda mig av denna tills jag känner mig mogen och har tid/lust med gym eller något annat sportigt.
Godnatt
